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为什么失恋对于某些人来说那么痛呢？作为一名心理咨询师，遇到过不少来访者，都是因为失去了某段感情，导致长期闷闷不乐，最后患上了抑郁症。

恋人关系其实属于一种极度亲密关系，而这种关系的突然失去，对于很多人而言宛如丧失了某个亲人一般，会陷入深深的痛苦和煎熬之中，迟迟难以走出来。

对于一般人来说，失恋确实会带来痛苦，并且这种悲伤、痛苦的情绪会持续一段时间。但是有的人在陷入这种悲伤情绪之后，会一直沉浸在里面，很难重新振作起来。

严重者甚至在五六年后也始终郁郁寡欢，并形成创伤后应激障碍等各种心理疾病。可见，不愉快的分手对我们来说影响是极大的，心理学家指出，这三种分手方式，造成的伤害最难以愈合。

一、遭受对方背叛后分手

恋爱关系的建立，意味着我们是互相信任、互相依赖的。恋爱资源整合理论认为，在恋爱中，我们会将对方的资源、人际、感受等纳入到自己身上，觉得对方几乎是自己的一部分。

然而，对于那些遭遇对方出轨、背叛的人来说，这种打击是巨大的。对方的背叛行为意味着原本依赖、信任的关系遭到严重破坏，双方从一种极度互信的状态，变成敌对状态。

这会使当事人觉得，自己一直信仰的东西原来是错的，自己原来一直被蒙骗着，这些想法，会造成个体认知失调、信仰崩塌，对人的心理、生理都是巨大的打击。

即便是分手之后，当事人在之后的关系中，往往也会难以去相信别人、去把别人纳入到自我的范围中，产生亲密关系建立困难的问题。

二、没有给出明确答复就突然分手

这种分手方式也是十分伤人的。有的人或许经历过这种情况，明明很平常的谈着恋爱，突然某一天，对方提出分手，也不说是因为什么原因，于是这段关系就莫名其妙的结束了。

或者是一些人分手的时候，根本没有当面见到对方，直接通过短信等方式，突然结束了这段关系，并且删除了所有联系方式。

这种体验会让当事人搞不清楚到底发生了什么，有的甚至无法通过当面的沟通去了解对方的想法。这种方式之所以会造成难以愈合的情伤，一方面，当事人不知道分手的原因，就会忍不住一直在头脑中想、反反复复去猜，到底是什么原因让他提出了分手？

是自己哪里做得不好吗？还是TA移情别恋不爱自己了？从而陷入无限的自我怀疑中。另一方面，这种分手方式，会让当事人觉得自己很被动，造成信心上的严重打击，形成了久久难以愈合的感情伤痛。

三、充满期待下分手

有没有发现，我们会对自己还没有完成、或者没有明确结果的事情，会更加念念不忘。恋爱、分手也是这个道理，当你本来想要好好把握这段感情，甚至已经规划好你们的未来时，突然的分手会打破你的期待和计划，让你产生一种强烈的失落感、未完成感。因此，这种由于过多的期望而导致的失望，最伤人。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《社会心理学与婚姻关系》

微信公众号：第一心理